隠れた腰痛の原因！「体の硬さ」チェック
アスレティックトレーナー・新井康希先生 腰を守れる体を作ろう 書籍『あなたの腰痛が治らないのは治し方を間違えているから』（アスコム）の中で、「腰以外の体の硬さ」が腰痛を慢性化させることがあると述べました。 人間の体は、よく動くべき部分と、安定しているべき…
『あなたの腰痛が治らないのは治し方を間違えているから』特典コンテンツ
今日からできる腰痛ストレッチ
アスレティックトレーナー・新井康希先生 体の硬さが原因で、日常的に腰に負担がかかってしまっている人は、その硬さをほぐしてあげれば自然と腰痛が緩和される可能性があります。 ここでは『あなたの腰痛が治らないのは治し方を間違えているから』（アスコム）の中で紹介し…
写真を見ているだけで痛みが和らぐ！？
痛み専門医・河合隆志先生 写真で脳の不調を解消 原因不明の慢性腰痛は、「脳の不調」で引き起こされている。 近年の研究では、そんな事実が明らかになってきました。 書籍『あなたの腰痛が治らないのは治し方を間違えているから』（アスコム）の中では、 脳…
腰を痛めない「自分の正しい姿勢」を知ろう（立つ姿勢）
理学療法士・塩多雅矢先生 普段の姿勢が腰痛の慢性化を招く 腰痛がなかなか治らない場合、普段の姿勢が腰にダメージを与えている可能性があります。 でも、腰に負担のない正しい姿勢とはどんなものなのか、自分ではよくわからない方も多いのではないでしょうか。 書籍…
行動から認知を変える「コラム法」
痛み専門医・河合隆志先生 「コラム法」を活用してみよう 原因不明の慢性腰痛は、「脳の不調」で引き起こされている。 近年の研究では、そんな事実が明らかになってきました。 書籍『あなたの腰痛が治らないのは治し方を間違えているから』（アスコム）の中では、脳の…
腰を痛めない「自分の正しい姿勢」を知ろう（座る姿勢）
理学療法士・塩多雅矢先生 疲れない、腰のラク！ 「坐骨で立つ」 イスに座るときの正しい姿勢は、こんなふうに表現できます。 「坐骨で立つ」。 これができれば、疲れないし、腰も痛くならない姿勢で座ることができます。 でも、これだけ聞いても、なんだかよくわ…
