コンパクトで仙骨ほぐしに最適！「コシレッチ」のレビュー

「コシレッチ」は整体師でトレーナーでもある藤田淳士さんが監修、考案した健康グッズ。

調べてみるとヨガスタジオやピラティススタジオ、ボディメイクスタジオでも推薦されている商品みたい。

「仙骨を整えると腰や膝の痛みが10分で消える」なんて情報番組をテレビで見ていたこともあり、仙骨ほぐしに注目した「コシレッチ」はかなり気になっていた。

「コシレッチ」を購入し、実際に使ってみた僕の正直な感想を紹介していこう！

「コシレッチ」の基礎情報

コシレッチは専門家と株式会社ドリームが共同開発によって商品化する、モノづくりブランド「プロイデア（PROIDEA）」の商品の1つ。

仙骨のゆがみがあると、背骨のゆがみ、首や肩こり、便秘、生理痛、冷え性、むくみなどの体調不良につながることも……！

コシレッチは仙骨に当てて体を左右にぐらぐらと揺らすことで、仙骨をほぐし、正しい位置に導く指圧代用器として開発されたそう。

1セット30秒で骨盤ケアができてしまう手軽さは魅力！

仙骨と腰痛にはどんな関係があるの？

さっきから仙骨のことばかりを話しているが、「仙骨って何なの？」「なんで腰痛に関係するの？」と疑問だらけの人も多いはず。

僕もテレビで仙骨と腰痛との関係について聞き知ってはいたものの、そのメカニズムについてなかなか理解できずにいた。

今回、仙骨に関する腰痛グッズレビュー記事を書くことになり、重い腰を上げることに（笑）。

調べまくって分かってきた、仙骨と腰痛の関係について簡単に説明しておこう！

体のバランスは仙骨のバランスで決まる！

まず、仙骨って何かというと骨盤の中心あるハート形の骨だ。

歩く・座る・立つなどの足動作の衝撃を常に受けているだけでなく、仙骨の上には背骨、さらには頭蓋骨があり、上半身の負荷をももろに受けている。

下からも上からも板挟み状態にあり、上半身の重力と体重を引き受ける、体バランスの要になるような骨盤部位。

腰痛で一番多いと言われる慢性腰痛の人の腰をレントゲンで撮影すると、この仙骨がゆがんでいるケースがほとんどなんだとか！

仙骨のゆがみが原因になる腰痛の特徴

痛みの出方には個人差があって、座るときに痛いと感じる人、前かがみになったときに痛いと感じる人、長時間歩くと腰のどちらかに痛みが出る人もいる。

ただ、仙骨のゆがみによる腰痛では、痛む箇所がほぼ同じ。

上記で挙げた痛む箇所に似ているって場合は、仙骨のゆがみを疑ってみると腰痛改善に役立つ可能性が高い。

腰痛グッズマニア高橋が「コシレッチ」を使ってみた！

コシレッチを使用した正直な感想や、腰痛への効果について正直にレビューしていこう。

初めて使ってみたときの感想は「あ〜失敗したかも」

「あれ？小さすぎじゃない？」

ご覧のとおり、手のひらにすっぽり収まるくらいにコンパクト。

あまりにかわいらしい腰痛グッズで、思わず顔の表情も和らぐ僕。

箱を開けると説明書と本品だけ。説明書を見たけど「仙骨に当てるってどこ？」と、かなり戸惑う。

口コミを見ると、私みたいに「使い方が分からん！」という人が結構いるみたい！

使ってみても正しいのか分からなくて、「当てる位置合ってるのかな？」という手探りの状態からスタート。

あと、フローリングの上ではじめは使っていたけど、左右に体をゆらゆらしている間に滑ってしまい、当てていた位置から動いてしまってる感もあった。

構造的に下部分が歪曲しているので、床との接触面積が小さすぎるのと（※この構造ゆえ、ゆらゆらできるのだが……）、滑り止めがないのがその原因なのかな。

これ、ヨガマットの上か、カーペットなど少し滑りにくい床の上じゃないと厳しいかと。

使用方法も不安だったし、コリを解消できているような実感がなくて、「あ〜失敗したかも」というのが使い始めたときの正直な感想だった。

しばらくして分かった、「コシレッチ」を使うコツ

要領をつかむまで、かなり繰り返し使った（笑）。

その結果、簡単に適所を確認する方法が判明したので、ここでシェアしよう。

（1）へこんでいるほうを上に、尖っているほうを下した状態にセット

（2）尖っている部分を、お尻の尾てい骨に当てるようにセッティング
こんな感じね！

僕の場合は、背筋を伸ばして床に座ったとき、このくらいの位置にコシレッチをセットして寝転ぶと尾てい骨と先がジャストフィットする。

（3）軽く膝を曲げて右・左とゆらゆら揺れる（30秒くらい）

このときに脚から揺れるのではなく、腰を左右にゆっくり揺らして、腰から足が一緒についてくるみたいな感覚で行うとよい。

僕の場合、使い始めは左側に傾きにくい感じがあった。でも、何度が使っていくうちに、左右同じ感じで傾けるようになったので、仙骨のズレが矯正されたのかも。

なお、コシレッチを上にセットしすぎると、腰が上がりすぎてかえって腰を痛める可能性があるので要注意。

「コシレッチ」は今腰痛に悩んでいる人でも使える？

現在腰痛に悩んでいる人、腰痛が強く出ている人でも「コシレッチ」は問題なく使える。

仙骨に当たる部分は“ふっくら”としていて柔らかい素材でできているので、当てたときの痛みはほとんど感じなかった。

使用時間も30秒、長くて3分が限度なので、使っているうちに痛くなるということない。

腰痛が出ている人でも、ゆっくり様子を見ながらであれば使用可能だ。

使ってみてすぐに感じた変化について

仙骨部が押されて、引っ込んだ感じに。軽くなったって感じかな。

ただ30秒ゆらゆらと揺れるだけなので、正直、あまり期待はしたなかったけど、使用後に立って歩いてみると足運びが軽くなってビックリ！

1日中ハイヒールを履いている女性や、外回りの多い営業マンもガンガン使えそう。

肩甲骨部分にも使ってみたが、このへこみがちょうど肩甲骨のへこみにフィットするんだよね！上半身の前面や脇が伸びていき、気持ちいい。

肩甲骨はがしをしているような感じになる。

慢性的な腰痛に悩んでいて、即効で腰まわりを少しでも楽にしたいという人であれば、感激ものかも。

インテリアとしてソファに置いておいてもオシャレ

小さくてコンパクト、それもハート形とオシャレな形をしているので、ソファの上にそのまま置いておいてもインテリアの一部みたいになる。

見た目を気にせずに「ポン」と置いておけるのは、結構楽。

女性だと「腰痛グッズって露骨に分かるような商品はちょっと……」って人もいるよね。でもこれなら、バレずにこっそり腰痛対策ができるかと。

ヨガマットがすぐ出せる人以外、思っていたほど手軽には使えない

この商品、使用して1週間くらいは足の運びが楽になるしいいかなと思って毎日続けていたんだけど、少し触れたように滑りやすいんだよね……。

今は妻のヨガマットを借りて、その上で使っている状態。

なので、仕事場とかで手軽に使うのは難しいと思う。

ヨガマットがすぐに出せる環境ならいいと思うけど、わざわざ出してというのが面倒になっちゃって、正直なところ今はあまり使えていない。

洗濯できないのが残念……

「コシレッチ」は洗濯ができないのも残念なポイント。

別売りでカバーとか作ってくれると嬉しいんだけどね。今後に期待しよう。

「コシレッチ」を最安値で購入できるところはどこ？

僕は公式サイトのプロイデアから購入したが、実はもっと安く購入できる場所がある？

……ということで、これから購入する人のために、最安値で買えるのはどこかを調査してみた。

※2019年4月現在、送料含めず

販売価格はどこも同じだが、送料や手間を考えると、アマゾンか楽天からの購入がお得になりそう。

まとめ

「コシレッチ」は慢性的な腰痛の根本になると言われる、仙骨のゆがみやズレを解消すること（仙骨ほぐし）に着目した面白い商品。

コンパクトなので持ち運びが楽、オシャレな見た目なのでインテリア的にもなじむ。

ただし、ズレやすく、正しい位置を見付けるのが少し難しかなというのがちょっと残念。

即効で腰まわりが楽になった実感が得られたので、上手くコンスタントに使用できれば、腰痛の根本的な解消に役立つ商品になる可能性は高い。

慢性的な腰痛で悩んでいるなら、試してみるといいかも！