「はがし」ができてコンパクト！「ストレッチハーツ」のレビュー

保阪尚希さんがプロデュースしたということで、話題の「ストレッチハーツ」。

これ1つで、骨盤や肩甲骨を中心に、全身の筋肉の「ストレッチ・ほぐし・はがし」ができるという、画期的なコンセプトの商品。

口コミを見てみると、かなり好印象なんだよね〜！

これは腰痛持ちにもいいグッズかも！？

今回は「ストレッチハーツ」の特徴や、使ってみた正直な感想などをレビューしよう！

「ストレッチハーツ」の基礎情報

ハートのような、デコボコとした形状の「ストレッチハーツ」。

生理的人体角度に基づいて作られたデザインで、お尻や骨盤、肩甲骨、お腹など、全身の筋肉の「ストレッチ・ほぐし・はがし」に役立つ。

とくに「面白いな」と思ったのが、「はがし」ができるということ！

「腰まわりや肩、凝ってるわ〜！」って思ったときに、大体指圧したり、マッサージしたりと筋肉に直に刺激を与えようと考えるはず。

確かに、ストレッチやほぐしをすることで、痛みや筋肉の緊張は和らぐように感じる。

でも、さらにもう一歩踏み込んだケアをできないのかということで必要なのが、「はがし」という動作。

筋肉と骨の付け根から擦るような動作で、付着してがちがちになった筋肉を解放してあげるはがしで、筋肉の深い部分まで柔軟性を高めることができると言われている。

さて、腰痛への効果はどれほどか！？

じっくり使って検証していこう。

「ストレッチハーツ」の口コミはどうなっている？

ストレッチハーツの口コミを見てみると、アマゾンや楽天、そのほかの口コミサイトで★4.1〜4.3（5つ★評価）を獲得。

全体的に良い口コミのほうが多く、腰痛持ちのユーザーからの投稿も目立った。　

はたして、口コミの内容は本当なのか？

腰痛グッズマニア高橋が「ストレッチハーツ」を使ってみた！

内容物は3点、付属のDVD（三日坊主の救世主）がかなり使える！

届いたセット内容は「ストレッチハーツ本体」「使用方法のガイドブック」「そして使い方DVD動画」の3点。

使い方ガイドの冊子はなんと43ページ。保阪尚希さん自身が実践し、紹介してくれるものだ。

ガイドブックの内容は、かなり詳細なので、これだけ見ていれば使い方はばっちり。

でも、面倒くさがりな僕は「え〜。でも、どれから実践したらいいのか分かんないよね……」という感じに。

そんな人のためにきっと用意してくれたのか、同じく保阪尚希さんが一つひとつの使い方を解説してくれるDVDがあるんだよね。

冊子だと製品の形が複雑なこともあって理解するのが面倒になるけど、動画だとかなり分かりやすいので、僕は動画で動作を覚える、理解することをおすすめしたい。

ただしこのDVD、「どんな点に注意するのか」「どこに効くのか」という説明はばっちりなんだけど、「○回行いましょう」とは言われても動作を一緒にしてくれるわけではないので、途中で一時停止する必要が……。

動画と一緒にできる感じだと、もっとやりやすかったかな。

腰まわりはこんな感じで使える！

腰まわりの使い方はほかにもあるんだけど、今回はこの使い方をしてみよう。

背中と椅子の間に入れて、自重でぐいぐいと……。

い……、痛すぎる！！！

口コミで「痛すぎて使い物にならない」なんてものがあったから若干心配していたんだけど、ここまでとは！

冷汗が「ジワ〜ッ」とするくらい痛かった。

正直に言って、初日、2日目は痛すぎて諦めようと思ったほど。

でも、自重を緩めにして続けると、これが「イタ気持ちいい」感覚に変わっていくんだよね〜。

僕みたいに「痛い！」と感じる場合は、タオルでカバーするとか、自重をあまりかけないようにして、無理のない範囲から始めるのがおすすめ。

使い始めはカーペットやベッドの上、薄めのクッションを敷いてなど、地面の硬くない場所で行うと重さがかからなくて安心かな。

ちなみに痛さが気になる人には「ストレッチハーツ ソフト」ってのもあるらしい。

慣れてくると、「刺激が弱いかな」って感じることあるよね。

ストレッチハーツなら自重でいくらでも圧をかけられるから、長く使えそうだなと思った。

「ゴリゴリ」「ゴリゴリ」と音がする！

動画で紹介できないのが残念なくらい、ものすごく「ゴリゴリ」というはがされている音がする。

「そのくらい凝り固まっていたんだな〜」と改めて実感。

これを10分も使うと、体がぽかぽかしてきて、全身に効いている感じも得られた。

サイズが小さいから持ち運びが楽！

「ストレッチハーツ」は280gと軽いし、サイズもコンパクトで収納場所を必要としない。

全身のストレッチやほぐしをできるグッズって、大きなものが多いので、サイズ的にも優秀。

実際に会社に持って行き、使うこともあった。

電源コードもないから、どこでも好きなときに使える

マッサージマシンだと、どうしても電源コードが必要。……となると、コード長さの関係で、使いたい場所で使えないこともあるはず。

「ストレッチハーツ」なら、どこでも好きな場所で使える。

この点も、うれしいなと感じるポイント。

「値段が高い」って口コミもあるけど、腰痛グッズマニア高橋的には満足！

この見た目で判断したら、正直僕だって「高いんじゃないの」と思った。

でも、使ってみて考えが変わった。

三日坊主で終わるんじゃないかなと購入前に迷う部分もあったけど、今は購入して「あの迷いは何だったのか！」と思ってしまうくらい、使用頻度が高くて自分でもビックリ！

買って良かったと思っているし、全身の「ストレッチ・ほぐし・はがし」ができるなら、高くはないなと思う。

……で、本題！腰痛への効果はどうなのか

腰痛は治ったと言えるほどじゃないけど、楽にはなった。

腰痛云々よりも、まずこれを使ってると体が伸びるので、姿勢が良くなりそうな感じ。あと、確実に体の柔軟性がアップした実感あり。

座って足を延ばしたときに、足先に手が触れなかったのに、今では楽勝。

体の柔軟性を高めることは腰痛持ちにとってはプラスなので、たとえ腰痛改善にダイレクトには働かなくても、着実に腰痛の一要因にアプローチしてくれていると思う。

「ストレッチハーツ」を最安値で購入できるところはどこ？

「ストレッチハーツ」をできるだけお得に購入するなら、どこがおすすめ？

※2019年4月現在、送料含めず

「ストレッチハーツ」はどこで購入しても3,980円（税込み）。

ヨドバシカメラの一部店舗でも、取り扱いを確認できた。

どこでも価格が統一されているので、安く買うとなるとオークションやメルカリなどのサイトからになるかな？

まとめ

「ストレッチハーツ」は全身ケアとして使用し、腰痛改善に役立てることが可能。

コンパクトで持ち運びも楽、自重で圧を操作できる、分かりやすい説明DVDありで、三日坊主になることなく使えている商品。

腰痛の原因は腰ではなくて、股関節や骨盤の歪み、脚など、広範囲にある場合が多いので、こうやって手軽に全身のコリケアができる商品は使い勝手いい。

「腰痛改善に全身のストレッチやほぐしが大切なのは分かるけど、続かないし、やり方に不安がある」「整体で、体が硬いってよく言われる」なんて人におすすめしたい商品だ。